miércoles, 16 de mayo de 2018

VIII Trail Nocturno de la Alpujarra

Ya queda menos¡¡¡¡¡
Ya tenemos el desayuno confirmado en Nieles,(Bar del Hogar del Pensionista) en esa magnifica terraza con vistas a la Contraviesa. La comida en la Alqueria de Morayma tambien esta confirmada. Agradezco la amabilidad de estos dos sitios, que hacen que cada año sea mas fácil organizar esta quedada.
perfil

 Mapa del recorrido

Parece que era ayer cuando se me ocurría esta salida nocturna por la Alpujarra acompañado por buenos amigos. Nacia como un entreno nocturno para preparar el CCC del Montblanc del 2011. Y ya vamos a por la VIII edición. Ha pasado mucha gente en estos 7 años y lo mejor de todo es que la mayoría quiere repetir.
Esto es simplemente una quedada que  convoco con los amigos y algun invitado con experiencia en estas lides y que se viene a rodar a correr-andando, durante unas cuantas horas los  50 kms y 2000m+,  que separan Lanjaron de Cadiar por el GR-142. Nuestro premio final es la piscina, las cervezas y el arroz con conejo en la terraza de la Alqueria de Morayma
Material Recomendable
   Mochila
   Cortavientos impermeable
   Frontal + baterías
   Manta de supervivencia
   Toalla de microfibra
   Teléfono móvil
   Contenedor para reserva de agua de 1,5 litros como mínimo.
   Reserva alimentaria
   Calcetines de recambio
   Gorra o badana
   Tarjeta federativa
   Un recambio de ropa: 1 camiseta y pantalón
   Una prenda de abrigo
   Gafas de sol
   Protector para el sol
  Dinero para pagar la comida , la cerveza 
y el autobús
   Bastones  (opcional)
  Polainas, este año hay mucha hierba por las lluvias y las semillas de las gramíneas se pegan al calcetín y a las zapatillas.

Obligatorio no hay nada, los asistentes somos todos mayorcitos y con experiencia para saber que hay que llevar, pero esta pequeña lista es muy recomendable. Mejor cargar con 200 gr.  mas y luego no tener una necesidad imposible de cubrir, salvo por la ayuda de un compañero. Seamos previsibles en nuestras necesidades.

SALIDA
1 de Junio viernes

LUGAR 
Gasolinera de Lanjaron. Llegada con nuestros coches 

HORA 
24:00 pm 

RECORRIDO 
Lanjaron, Tajo de cruz, Cortijo los Merida, Las Barreras, Orgiva, Cortijada Los Agustines, Cortijo Cuatro Vientos, Cortijo Valero, Aljibe de Campuzano, Carihuelas y puente romano de Fondales, Fondales, Ferreirola , Fuente gaseosa, Busquistar, Puente y Molino de las Carihuelas, Venta del Relleno, Notaez, Castaras, Minas de Mercurio, Nieles,(Parada para desayunar), Rambla de Nieles,Lobras, Rambla de Albayar, Cadiar y Alqueria de Morayma. 

KMS 
50 kilómetros 

DESNIVEL 
2.000 desnivel positivo 

REGRESO 
Con el autobús que pasa por la Alqueria de Morayma a las 15:45h. Y llegada a Lanjaron a las 17:00h, donde recojemos los coches 

viernes, 4 de mayo de 2018

Trail alpujarra 2018. Video promocional








MATERIAL PARA LA QUEDADA ALPUJARRA 2018

 Aunque muchos teneis experiencia sobrada en este tipo de salidas, no está mal recordar el material recomendable y otros datos de interes.


FECHA: la noche del 1 de junio , al sabado 2.
HORA de salida será a las 24h. de la noche en Lanjaron, junto a la gasolinera. El recorrido es como el de todos los años. 
RECORRIDO: Sendero de la Alpujarra GR-142.
DISTANCIA: 50km. DESNIVEL (+): 2000 metros
PLAN DEL RECORRIDO: Lanjaron, Orgiva, Mecina Fondales,Ferreirola,Busquistar, Notáez,Castaras,(parada para desayunar)Nieles,Lobras, y Cadiar (Comida de hermandad).

IDA: con coches particulares hasta la gasolinera de Lanjarón, allí se pueden dejar los coches sin problema.
VUELTA : Hay un autobús de Alsa que sale de Cadiar a las 15h.45 m dirección Lanjaron parando en la puerta de la Alquería de Morayma. La llegada está prevista en Lanjarón a las 17h.

MATERIAL: recomiendo el siguiente material: - Cortavientos . Si hubiera previsión de lluvia, chubasquero. - frontal y pilas de repuesto - luz roja trasera - manta de supervivencia - comida que cada uno considere necesaria (geles, barritas, frutos secos,datiles) - bolsa para los residuos - Bidones para agua o camelback -Un buff o similar -Una gorra para la mañana -Bastones de trekking (opcionales) - Polainas no van nada mal pues hay muchas semillas de las gramineas que se pegan al calcetin y a las zapatillas y despues es un coñazo quitarlas. Las polainas repelen estas semillas. (opcional) Del botiquín me encargo yo para todos. Voy a llevar tiritas, yodo,compex para las ampollas etc.. 

AGUA: En todos los pueblos de la Alpujarra hay fuentes con agua buenísima. Como vamos a cruzar muchos de ellos , el agua no nos va a ser un problema. Solo hay que tener en cuenta que el tramo mas largo sin fuentes es desde Orgiva a Mecina Fondales de 17 km, por lo que hay que llenar bien las botellas o camel en Orgiva.

PUNTOS CARACTERÍSTICOS DE LA RUTA: Lanjaron, Tajo de cruz, Cortijo los Merida, Las Barreras, Orgiva, Cortijada Los Agustines, Cortijo Cuatro Vientos, Cortijo Valero, Aljibe de Campuzano, Carihuelas y puente romano de Fondales, Fondales, Ferreirola , Fuente gaseosa, Busquistar, Puente y Molino de las Carihuelas, Venta del Relleno, Notaez, Castaras, Minas de Mercurio, Nieles, Rambla de Nieles,Lobras, Rambla de Albayar, Cadiar y Alqueria de Morayma.

domingo, 18 de febrero de 2018

Trail de los Cahorros



La primera carrera que corro con mi hijo Joan. Con 17 años, a punto de cumplir los 18, la edad lo dice todo. Sin entrenar va como una moto. Un autentico placer y disfrute correr juntos. Emoción mas que nunca. Una buena mañana con frio, pero con un sol buenisimo. Carrera muy bien organizada como siempre. Enhorabuena a los de Bicha (Pablo y Roberto) por poner tanto interes en que el corredor esté a gusto y todo funcione bien.
De la carrera, solo decir que la juventud me abandonó en la bajada y nos vimos en meta. Que le vamos a hacer. Tendré que entrenar las bajadas.
Reencuentro con Justino







El Purche


viernes, 2 de febrero de 2018

VIII Trail Nocturno Alpujarra



VIII Edicion del Trail Nocturno de la Alpujarra.

Ya tenemos fecha para este año. Será la noche del viernes 1  de junio. Saldremos a las 24:00h. de Lanjaron,  y en un recorrido de 50 km. llegar a la Alqueria de Morayma en Cadiar, donde celebraremos una vez mas nuestra llegada. Id guardando la fecha. Este año tenemos participación internacional confirmada.

domingo, 12 de noviembre de 2017

Circular Felix con Vivaldi


Una buena combinación de deporte y música. Yo mismo corro y de fondo el concierto que toqué con la OCG en 2015. Fagot barroco,y los compañeros de mi orquesta en combinación con el sol de Almeria, en una mañana por las montañas de Felix (Almeria).

jueves, 14 de septiembre de 2017

Track Brenan

Aqui teneis el track de la ruta Brenan que tenemos para el 11 de octubre.


https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=19177217

viernes, 18 de agosto de 2017

Ruta Brenan. Granada-Yegen

Ya llevamos años detrás de esta ruta y parece ser que por fin se va a hacer.  Podeis ver la entrada antigua "Al sur de Granada" donde empezamos a pensar en esta aventura. Gracias a Hugo que se a encargado del Track, los datos serian estos:
Granada-Yegen (Ruta Brenan)
Salida 11 de Octubre, 22h.
Polideportivo Bola de Oro, junto al rio Genil.
Distancia 75 km.
Tiempo aproximado 14 horas
Autosuficiencia total.
Llegada a Yegen aprox. a las 12h. Comida de hermandad y a las 15,20 autobús de vuelta a Granada.
Otra posibilidad es quedarnos a dormir, y pasar toda la tarde en Yegen.
Este es el track que ha realizado Hugo . ( Está hecho desde Cenes de la Vega)
Ruta Brenan

Aqui os dejo un enlace de  Antonio, un lanteriano que lo hizo hace años y que lo describe magníficamente .
http://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2532832,page=1

Ya podeis avisarme los interesados en la quedada.

viernes, 30 de junio de 2017

GTP Peñalara 2017

Estuve en Peñalara en 2012. Corrimos la carrera corta que por aquella época eran solo 85 km. Ahora he vuelto a por la larga. Decían que eran 114km. Salieron en el Gps 121km. y 5100 positivos. En esta ocasión me pareció la carrera mas dura. Los cortes establecidos por la organización se rebajaron hasta el limite que no se podía uno despistar.
El viernes 23 nos plantamos en Navacerrada, Hugo Perez, Pepe Tortosa, Manolo Valero, Antonio León , mi primo Luis Osca y el que escribe. Salimos a las 23,30h de Navacerrada y en pocos kilometros estábamos subiendo la Maliciosa. Eramos 490 corredores . Me coloqué en la cola para ir dosificando y por poco no llegamos al primer corte. Aqui iba junto a Antonio y Manolo, el resto iba por delante. La noche estaba perfecta de temperatura.   Bajada larga con mucha piedra  de La Maliciosa hasta Canto Cochino. Allí cogimos el GR 10 en constante ascenso por la zona de Las Pedrizas. Bajada hasta el avituallamiento de la Hoya de San Blas y nos indican que como no salgamos echando leches no llegamos al control de La Morcuera. Este Puerto es largo y tendido y con el agobio de lo que nos han dicho, empiezo a subir a un ritmo mas alto del que me gustaría . Mi compañero  Antonio Leon que hasta ahora venia conmigo, baja el ritmo , pues ha llevado mal la noche, y no llegará al control. Yo llego con 15 minutos de antelación. Ufff¡¡¡ Me ha costado. Manolo me está esperando. Nos enteramos por el guasap del esguince de Hugo. Que lastima. Pepe está de los 6o primeros. Es un maquinón. Bajamos a Rascafria por una pista forestal ya con luz de día , y con el cielo algo nublado. Parada en Rascafria donde nos cambiamos de ropa, zapas y comemos algo ya solido salado. Otra vez nos dicen que como no salgamos no llegaremos al control de La Granja. Otra vez el estrés . Mira que no me gusta correr un ultra con esa presión. Le digo a Manolo que coja su ritmo, que yo iré a mi bola. Son muchos kilometros de subida y creo que hay tiempo de sobra para llegar a La Granja. El sol ha salido, está dando de lleno, pero el aire es algo fresco, por lo que mitiga algo el calor. Estoy bebiendo cantidades de agua, inimaginables. Llego al Reventón con fuerzas. Tengo algun problema intestinal, solucionable. Ahora la cuerda del Peñalara, precioso recorrido, que aunque voy cascado lo disfruto mucho. Llego a lo temidos Claveles que este año son de ida y vuelta. Tengo que ir con cuidado porque las piernas están bastante cansadas y hay que pisar bien esos pedruscos. Llego a la cumbre y vuelta atrás . Otra vez lo mismo hasta el puerto de los neveros, donde ya se enfila  el camino a La Granja por una senda de piedras. Llego a las 17,30h. , hora y media de adelanto sobre el corte. Manolo me está esperando. Hacemos una buena parada, donde comemos bastante. Veo a Matias un ultrero madrileño que conocí en el 2012 y me hace una charla técnica de lo que me queda, que es la zona que no conozco .
Ahora viene un buen rato de correr por el rio Eresma. Eso de correr es un decir, pues tengo un bajón gordo. Manolo se va pues quiere terminar pronto . Yo me meto en el rio con un compañero tinerfeño que viene con nosotros desde La Granja. Que bueno¡¡¡ Agua fresca para las piernas y los pies ardientes. Recupero algo de energía y otra vez al lio. En el siguiente avituallamiento nos encontramos a Manolo que tengo que cojerlo por  las orejas para que no se retire. Volvemos a resucitar y abandonamos a nuestro compañero canario. Nos ponemos un buen ritmo, por lo que vamos pasando a corredores que están bastante fundidos por no decir algo mas fuerte. Otra vez de noche y nos queda una bajada desde el Puerto de Navacerrada , de 8 km con mucha piedra. El resto pista por donde hemos pasado 24 horas antes. Llegamos a Navacerrada con un buen trote, después de 25h y 25m. y mas de 121km. Nos esperan los compañeros en la linea de Meta, donde celebramos  terminar otra carrera mas. Lo hemos pasado bien , compartiendo los buenos y malos momentos. Objetivo cumplido del año y ahora solo quedadas y salidas con los amigos.

martes, 13 de junio de 2017

VII TRAIL NOCTURNO DE LA ALPUJARRA. Crónica de una noche


En Orgiva
Trotar y caminar. Caminar en la noche. Trotar despacio, mas rápido , pero nunca dejar de caminar y trotar. Uno se empapa de la noche con luna. Siempre adelante, caminar y trotar. Pisamos piedras, tierra, charcos, nos rozan los matorrales con pinchos, cruzamos puentes, bajamos barrancos. Pero ¿por que caminar tanto?. No hay respuesta. Cada uno tenemos una respuesta. Por gusto, por placer, por hacer deporte, por venganza, por tantas cosas. Después del amanecer, cuando por fin alcanzamos la meta, tenemos nuestra recompensa. Cada uno tiene su premio en el interior, en el corazón , lo que otros llaman el alma. La sonrisa que sale, está peleada con un atisbo del sueño, que se quiere abrir camino y quiere difuminarla. La piscina termina de matar ese sueño , y la risa sale sola.
Salida en Lanjaron

En esta edición hemos sido quince.  Solo una fémina. Laura, la mas joven del grupo. La participación mas numerosa hasta la fecha. Del Granada Ultra Trail, tres buenos amigos, Manolo, Leon y Sergio. Alfonso del club de La Bicha. Paco , que vino de Archidona.  El resto de mi club, el Cumbre 14, Manu, Beni, Adolfo, Aaron, Rodrigo, Antonio, Manolo Valero y mi fiel Juan Sierra que volvía después de un año en el dique seco y ahora reconvertido en agricultor. Falta nuestro primer perro en la quedada, Max, un labrador buenísimo.

Noche de luna llena total desde el principio. Incidencias, pocas . Un pequeño esguince de tobillo  para Sergio y una caída en la parte técnica de la bajada a Orgiva, con unos rasguños en la pierna de Alfonso.
El desayuno de este año, en el bar de Nieles, con una preciosa terraza con vistas a la Contraviesa. Bueno el cafe, y regular el pan de las tostadas. Trato amable , mucho mejor en todos los aspectos que el bar de Cástaras.
En la Alquería de Morayma, la piscina en perfecto estado , cervezas frescas, y el arroz con conejo, exquisito.
Este año si que pasó el autobús, que a la postre era un Fernando Alonso con el motor escacharrado.
Alguna baja hubo en la vuelta a Lanjaron.
Gracias a todos, por todo lo me habeis dado.


Brindis en la Alquería de Morayma



Max



Bar en Nieles

Luna llena
Parada en Fondales


Puente en la carihuela de Busquistar


VIII Trail Nocturno de la Alpujarra

Ya queda menos¡¡¡¡¡ Ya tenemos el desayuno confirmado en Nieles,(Bar del Hogar del Pensionista) en esa magnifica terraza con vistas a la...