jueves, 28 de junio de 2012

Correr con el paladar. Peñalara 2012

material 
Estaba como a 200m de coronar el Peñalara. Unos compañeros madrileños que me acompañaban, me habian avisado de lo que venia. Me decian " Cuidado Ximo con el tramo final de la cumbre que es peligroso y duro¡". Pero cuando empezó la primera cresta escucho por detrás mia, 2¡¡¡gooool¡¡ , "goool de España". En toda la inmensidad de la naturaleza se escuchó el gol de Alonso, en boca de unos colegas de aventura que llevaban la radio en la oreja. Yo tenia la radio en la mochila , pero toda mi alma estaba luchando por llegar arriba y no podia desviar mi cabeza para el futbol. Necesitaba toda mi cuerpo y alma para coronar y después terminar en La Granja, y poder tomarme una cervecita bien fresca junto a los amigos . Fue un momento mágico "ver" el gol de Alonso a 2.400m. y con 15 horas de carrera.
El Trail de Peñalara es bonito, es duro, exigente, tecnico en muchos tramos. Queriamos un trail para entrenar el Mont-Blanc y lo hemos tenido con creces. Los 80 km. con 4000m. positivos son numeros que estan en concordancia con el CCC. La prueba la hemos superado, y con buena nota. La moral está por las nubes. Por mi parte ha sido una experiencia inolvidable en todos los aspectos. Pero lo mejor de todo es la convivencia con mis compañeros de grupo que es fantastica. No voy a decir más porque ellos ya saben lo que hemos pasado y vivido y no hace falta mas proclamarlo a los cuatro vientos, pero todos sois unos fenómenos. Juan, Hugo, Aaron , Manolo, Miguel y Antonio , el equipo CCC, ¡¡¡¡sois unos maquinas¡¡¡ cada uno con su punto debil, estabais ahí sufriendo y terminando este reto. A Aaron se lo perdonamos. jejeje.... No quiero olvidarme de la ayuda que me ha dado David, sin el cual no hubiera podido correr el Trail como lo he hecho.
Juan, que llegó el primero del grupo. ¡Enhorabuena campeón¡ has podido con la juventud



En la salida, el grupo entero.

No voy a detallar la carrera. Me la quedo para mi. Me la guardo en mi cabeza. Ahora bien, si alguien lee este blog para informarse del Trail de Peñalara, y tiene dudas en correrlo, que se las quite. Sin ninguna duda que se apunte y que disfrute de  la sierra de Guadarrama.
Y por encima de todo , es una carrera para correrla con el paladar, no con los pies. Los pies van solos, el paladar lo tenemos que rescatar de lo mas profundo y saborear cada segundo de este Trail.


Peñalara al fondo

En la cima del Peñalara

En meta, esperando a Antonio, que hizo una autentica proeza.
En este video podeis ver a Miguel con la camisa roja,y detrás con camisa blanca Antonio.


miércoles, 20 de junio de 2012

Trail Peñalara

Ya queda menos. Queda nada. Da igual lo que hagamos en estos dias. El pescado está todo vendido.. Mejor es quedarse en casa cuidandose , relajandose y comiendo mucha pasta. Yo tengo que cuidarme de mi lumbago que está ahí siempre llamando a la puerta con ganas de fastidiar.
Tengo ya ganas de que empiece, y poder disfrutar de la sierra del Peñalara. Será la primera vez que voy a esta zona norte madrileña , lindando con Segovia. Todo el grupo está ya preparado. Algunos con mas molestias que otros. Juan parece ser que es el único que está en total forma. Los demás, entre rodillas, fascitis, ampollas, lumbagos, parecemos mas un equipo de enfermeria que corredores de montaña.
Pero lo que mas temos es a mi viaje nocturno, desde Guadix a Navacerrada. Espero llegar a tiempo.

lunes, 11 de junio de 2012

III Trail Alpujarra

Otro año mas estábamos a las 11 de la noche en la gasolinera de Lanjaron para irnos hasta Cadiar y disfrutar de la noche alpujarreña. La temperatura era ideal, la noche despejada. Solo cinco chalaos de esta locura que es la montaña salimos cargados con nuestras mochilas y bastones dirección a Orgiva , nuestra primera etapa. La foto de rigor bajo el letrero del sendero que va a Tello (de bastante mala calidad).



Las primeras rampas que nos suben por el camino de la ermita de San Sebastian  hasta el Tajo de Cruz. El camino combina senda y pista en este primer tramo hasta que dejando el cerro del Castillejo a nuestra izquierda ya tomamos una senda que nos va bajando hacia Orgiva. Hay un par de tramos de un desnivel fuerte y en muy mal estado con mucha arenilla y piedra suelta. El ritmo es muy tranquilo , estamos ahorrando fuerzas para la madrugada. El cielo está estrellado y la noche se presenta muy benévola. Llegamos a Orgiva sin ningún imprevisto, los bares cerrándose, la gente nos mira con cara de sorpresa como todos los años( que hacen estos locos, vestidos tan raro un viernes por la noche?)


David con el emblema del Club AJOPO

Después de salir de Orgiva hay unos 5 km. por asfalto en dirección a las pedanias de Los agustines  y Tijola, que transcurre por cortijos entre olivares ,almendros, limoneros y huertas. Es una zona preciosa donde se ven muchos coches aparcados de giris que se han venido a vivir a este paraíso que es la Alpujarra. Ya dentro de los Agustines hay que girar en un lugar que apenas está señalizado, pero que nosotros ya conocemos, para enfilar una senda entre eucaliptos y adelfas, muy frondosa, que nos sube a la acequia de las Ventanas, que cruzamos por una laja que hace de puente, hasta llegar a la pista forestal donde a nuestra derecha dejamos el cortijo Cuatro Vientos. La luna está saliendo y empieza a iluminar la noche. Está cambiando la atmósfera nocturna con esa luz que nos da el astro lunar y que hace que podamos divisar con claridad todas las montañas que nos rodean y dibujar sus contornos. Vamos muy bien de fuerzas pues estamos regulando para todo lo que nos queda por delante. Cruzamos  el río Cadiar por un puente de frágil construccion, que este año hemos visto en peor estado que el año anterior. El río baja con muchisimo menos caudal. Este año se nota que ha sido mas seco. El camino vuelve ahora por el otro lado del rio hasta la Junta de los Rios. Alli está el camino que pasando el cortijo Valero (donde vive el escritor Chris Stewart) sube por la zona de El Picacho, El Duque hasta llegar arriba de la sierra de Mecina, un poco por debajo del Pico cueva del Aguila (1205m).Nosotros nos hemos quedado a 1075m. Ya estamos viendo las luces de los pueblos alpujarreños de la Taha de Pitres.
Algibe abandonado en lo alto de Sierra Mecina

La bajada hasta Mecina Fondales va por el llamado sendero medieval, que cruza el rio Trevelez por un puente romano, en un paraje de gran belleza. En Mecina Angus y David se quedan por problemas fisicos y con mucho a su pesar se quedan a tomar el bus que les llevara a Lanjaron.
Después de una pausa en Mecina , el siguiente tramo va hasta Busquistar, pasando por Ferreirola, por una senda preciosa que entre mucha vegetación y el amanecer nos hace disfrutar de uno de los tramos mas bonitos del Trail. Volvemos a cruzar el rio Trevelez para enfilar la subida que va entre el cerro del Conjuro y el Picón de las Carigüelas. Podemos ver las minas del Conjuro en su total abandono.

Cruzando el rio Trevelez

Ya solo quedan cuatro km. para llegar a Cástaras. Llevamos ya  43km. No tomamos la senda que va Notaez, sino que acortamos por la carretera, por la que no pasa ningun coche a esta hora de la mañana. A las 8h. llegamos Cástaras donde ya hemos quedado con el dueño del bar para que nos abra para tomar un buen desayuno. Pedazo de bocata con jamón. Ni geles , ni barritas ni ná. Un buen bocata¡¡¡

caras de cansancio antes del desayuno
Aqui se nos añade Hugo, que nos acompañará hasta el final. Le disculpamos que haga solo este tramito porque esta saliendo de su fascitis plantar y no debe forzar para llegar bien a Peñalara.
Hugo en la sala de espera de la curandera Pura, para lo de su fascitis plantar.


Después de reponer fuerzas, y con un día soleado y temperatura ideal, cogemos el camino hacia Nieles. Pasamos por delante de otra zona minera en abandono, como eran las minas de mercurio que había en la zona. En Nieles bajamos por una zona de huertas hasta la Rambla de Nieles y desde aquí rodeamos por una senda bien frondosa el Cerro Lobrascon hasta tomar una pista que entre subidas y bajadas nos llevará a Lobras. Aquí parada tradicional en la fuente que hay en el pueblo para refrescarnos.

la fuente de Lobras
Ya queda poco. De Lobras a Cadiar abandonamos la GR-142 para tomar el GR-7. Este transcurre mas cerca del rio Guadalfeo. Bajamos hasta la Rambla de Albayar  y después de una subida entre cultivos de almendros y monte bajo aparece la ribera del Cadiar que se distingue por su verdor y sus preciosas huertas que están a su vera. En una ligera subida de forma constante llegamos a Cadiar.

Lugareño en pleno trabajo
Han sido 50 km. Son las 11.20h. Como hemos llegado muy pronto Hugo tiene la feliz idea de ir a comer a La Alquería de Moraima. El único inconveniente es que no sabemos donde está exactamente. Eso quiere decir que encontrarla nos supondrá unos 5 km. mas y una buena subida añadida. En total serán 55km. y un nivel positivo acumulado de 2600m. 
En la Alquería celebramos el final del Trail con una buena comida y unas frequitas cervezas, acompañados por nuestro amigo Luisma que ha venido a rescatarnos.
Como siempre ha sido una experiencia maravillosa, acompañado de gente maravillosa, que tengo el privilegio se compartir nuestra amistad y mis buenos ratos en la montaña , en la naturaleza. Gracias a todos por estar ahí, a Aaron , Antonio, Angus, David y Hugo y a los que sé que queríais venir y no habéis podido y estar a mi lado.





jueves, 7 de junio de 2012

Quedan 30 h.


Lóbras
Parece que la meteorología nos va a ayudar en nuestra salida. Se preven nubes el sábado por la mañana, eso significa que no dará el sol de lleno y el termómetro baja unos grados. Así quien quiera sudar para otra ocasión. Ya quedan menos de 30 horas para la salida y este año siento que hay mas bajas que altas. Si llegamos a 10 seremos muchos, pero la cantidad no hace la calidad.
Recordaros que seria muy bueno no se os olvidara la luz trasera roja que va muy bien para los tramos que vamos mas separados.
El desayuno deberá ser en Cástaras pues en Nieles no nos pueden abrir el bar tan temprano.
Mejor llevar zapatillas transpirables que de gore, pues ni se espera agua ni humedad. El año anterior vinieron muy bien las de Gore , sino que le pregunten a Hugo que era el único que llevaba y que tuvo siempre los pies secos. Quien tenga polainas de zapatillas, van bien pues en la subida después de Orgiva hay muchas semillas de gramíneas en el camino que se pegan a las zapatillas y las polainas las repelen

martes, 5 de junio de 2012

XTerra Jaen 2012. Cronica

Quería escribir una pequeña crónica de la carrera que hubo en Jaén el pasado domingo, la Xterra Jaén.
Era la primera edición. No se han andado con ahorros de kilometraje y desnivel por ser el primer año y después vamos a ir aumentando. No¡ Primer año 35 km. y 2200 + de desnivel. Durante la carrera escuche comentarios de ¡Se han pasaoo¡¡ ¡ Estos de Jaén son unos brutos¡¡
 Pero yo me digo, si vamos a la montaña a correr sabemos a lo que vamos y no valen las quejas de que si es mucho, que si es dura , que si tal, que si cual..... veo que Mouriño está haciendo buena escuela de las "quejas " y las "escusas" entre la gente, y que se nos está contagiando a los runners de montaña.
Si me tuviera que quejar, siguiendo la escuela de  Mou, os puedo decir que la noche anterior solo dormí tres horas, que he estado una semana con lumbago, que en dos semanas solo he trotado(no se puede decir correr) 10 km. y que por eso y mas cosas "solo" he tardado 2h. mas que mi amigo Nacho y llegado de los últimos. Res de res que decimos en Valencia, yo no puedo ir mas porque no voy mas y punto, y para estar delante hay que entrenar y de momento solo quiero disfrutar y no tener escusas.
Después de esta incursión de los peros, os digo que es una carrera muy bonita en un entorno muy bonito, y con una organización que quiere hacerlo bien y esperemos que crezca con el tiempo. Sobre todo que crezca en "duchas". Después de 5h corriendo viene de escandalo una ducha fresquita.
Hemos estado todos los del CCC , aunque Hugo no ha corrido pues se reserva para Peñalara y para su fascitis plantar. Yo he llegado el último. Estoy rodeado de gente fortísima para el Mont-Blanc, pero allí ya volveremos a hablar. A pesar de todo, os cuento que me lo he pasado bien y me llevo mucha energía positiva de este domingo.

VIERNES 8 de Junio. Lanjaron- Cadiar

El proximo viernes vamos a salir por la alpujarra. Otro año más nos adentraremos en la noche alpujarreña para disfrutar de la montaña. Para los que os animeis a venir , si es la primera vez no os asuteis que vamos a ir muy despacio, casi el 80% lo hacemos caminando, y encima hay algun lesionado, que no voy a ponerlo en evidencia ,que no puede ir muy rápido. Salimos a las 23h. de la gasolinera de Lanjarón y llegaremos a Cádiar sobre el mediodia del sábado.


Material:
-Chubasquero o cortavientos. El cortavientos es peor para mañana pues casi todos dejan pasar el agua. El chubasquero si no es de los buenos (tipo gore-tex, o similares) tiene el inconveniente de que no deja pasar el agua, pero sudas mucho. De todas formas los buenos de gore o similares, tambien sudas por dentro. Para el frio podeis traer algo de manga larga, muy ligero, o mangos calentadores que utilizan los ciclistas y asi te ahorras la manga larga.

- frontal y pilas de repuesto

- luz roja trasera
- manta de supervivencia 
- comida que cada uno considere necesaria (geles, barritas, frutos secos,datiles), y para el desayuno traeremos cada uno algo tipo embutido o galletas para compartir entre todos.
- bolsa para los residuos
- Bidones para agua o camelback
-Un buff o similar
-Una gorra para la mañana, que seguro habrá un buen sol.
-Bastones de trekking.

VIII Trail Nocturno de la Alpujarra

Ya queda menos¡¡¡¡¡ Ya tenemos el desayuno confirmado en Nieles,(Bar del Hogar del Pensionista) en esa magnifica terraza con vistas a la...